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"Si puedes cambiar tu mente, puedes cambiar el mundo"

By Willy Chaves Cortés, OFS Orientador Familiar, UJPll / Máster en Comunicación Política, UCR. Mayo 06, 2024

Últimamente está de moda leer las obras de los grandes filósofos y se ha arraigado el concepto de "ser estoico". En mi paso por la universidad me tocó, leer con mucha pasión, las obras de los sabios filósofos griegos y no griegos y de verdad que lo disfruté mucho. Para llegar a ser Comunicador y Orientador Familiar me tocó introducirme al conocimiento de la filosofía en la construcción del pensamiento, para alguien como yo que venía de la zona rural de Costa Rica, fue apasionante descubrir ese océano de conocimiento arraigado en los diferentes pensamientos filosóficos que han cimentado la humanidad.

 Me dediqué a leer los aportes, por ejemplo, de Constantino Láscarais al pensamiento filosófico dejando grandes aportes en la construcción del pensamiento filosófico nacional.

 Es propio del filósofo poder especular sobre todas las cosas (Sigmund Freud). La salud mental surge de varias teorías que muestran el desarrollo de los problemas psicológicos de cada ser humano. Para ello, se abordan diferentes hipótesis en base a los trastornos mentales, enfermedades cerebrales, creencias y delirios. En el ámbito filosófico se enfrentan corrientes filosóficas como la materialista, reduccionista y el eliminativismo. Se observan relatos importantes de Rachel Cooper y el filósofo Christopher Booser en “La tesis del cerebro intacto”.

 En busca de posibles respuestas, sin embargo, se encuentran algunas interrogantes como: ¿Los trastornos mentales existen o son parte de una mitología? Indaguemos esta pregunta definamos que es un trastorno mental, los trastornos son necesariamente situaciones perjudiciales, no se manifiestan de forma física se desarrollan por experiencias pasadas.

 Últimamente, oímos hablar mucho de salud mental, y es que la pandemia ha agraviado mucho este problema sobre todo en las personas más jóvenes.

El confinamiento domiciliario a causa del COVID-19  fue un golpe duro en la vida de muchas personas entre las que me incluyo, y es que la virtualidad de las clases nos hizo educarnos de manera disruptiva el no poder relacionarnos con el resto de los compañeros y amigos, y ni siquiera poder salir a hacer una vuelta al aire libre, generaban un estado de angustia y depresión completamente comprensibles, y esto sin dejar el catastrofismo que nos llegaba desde todos los medios de comunicación y la situación económica que muchas personas vivían en sus casas.

La pandemia y sus problemas siguen aquí, y, por tanto, siguen generando y agraviando los problemas de salud mental de muchas de nosotros. Es importante trabajar la salud mental postpandemia en esto la sociedad civil tiene mucho que aportar.

La incertidumbre de hacia dónde vamos, de cómo será el futuro más próximo, el anuncio constante de nuevos virus respiratorios y nuevas dosis de vacunación, el miedo a contagiar o contagiarte hace que la incertidumbre y la angustia sigan latentes.

Más que nunca, urgen más profesionales de la salud mental, por ejemplo, Orientadores, psicólogos y Psiquiatras es necesario, que todas las personas que lo necesiten puedan acceder de forma eficaz y no con citas para de aquí seis meses con intervalos de seis meses más entre visita y visita. Es importante ampliar el tiempo de las consultas en 15 minutos nada se resuelve.

Parece que la necesidad de hacer políticas para mejorar la salud mental es más que evidente.

Pero cuidado al dar por ciertas las cosas tal como se nos presentan. ¿Realmente tantas personas necesitan ayuda psicológica y psiquiátrica? ¿Y si es así, cómo hemos llegado a este punto, como lo podríamos haber prevenido?

El problema de la salud mental no nace con la pandemia, sino que es un problema que nuestra sociedad arrastra desde hace muchos años, los problemas de la salud mental se han agraviado con la pandemia, pero no han nacido con ella como piensan algunos “boomers” que dirigen los medios de comunicación.

Ya hace años que aumenta la causa de muerte por suicidio entre las personas jóvenes. Los femicidios lamentablemente aumentan.

Seguramente si la situación económica del país fuera mejor, también lo sería la salud mental, aun así, no creo que este sea el único problema para solucionar para prevenir los problemas de salud mental.

Hace ya más de dos mil quinientos años, que en la antigua Grecia se inventó la filosofía, y esto fue fruto, sobre todo, de buscar y clarificar cuál es la mejor forma de vivir y ser feliz, preguntándose cuáles podrían ser los mejores valores y comportamientos para una vida buena.

En la entrada del templo de Apolo en Delfos había un escrito que decía “Conócete a tú mismo”, y es que es precisamente esto lo que acaban haciendo muchas personas después de años de terapia, y se dan cuenta que, si se hubieran entendido antes a sí mismos, si se hubieran conocido antes, muchos de sus problemas no habrían llegado nunca a ser un problema de salud mental.

Entenderse y comprenderse a sí mismo, es el primer paso que tiene que hacer una persona para poder comprender el mundo que lo rodea, es la primera piedra para construir una nueva forma de estar en el mundo, deconstruyendo viejas creencias que nos torturaban, como el miedo al fracaso, no ser un hombre viril y exitoso como los de la televisión, no conseguir ser nunca rico, no cumplir con los cánones de belleza establecidos, entender que hay muchas formas de vivir las relaciones interpersonales amorosas y no amorosas, etc.

La filosofía tiene una dimensión transformadora casi olvidada, pero no hay que ir muy lejos para ver que esta dimensión que existe.

Muchos hombres y mujeres nos hemos sentidos liberados de complejos y conductas que nos generaban graves problemas en nuestras vidas, y que podían derivar en problemas de salud mental como son la depresión o la ansiedad. Con mi odontólogo por ejemplo hablo de la importancia de construir una nueva masculinidad desde edades tempranas.

El proceso no es fácil, ni se obtiene sin pasarlo incluso mal, puesto que la verdad no siempre es agradable, pero si necesaria, y es que la filosofía no es un medio para lograr un objetivo como por ejemplo el bienestar personal, esto sería más propio del coaching y que nada tiene que ver con la filosofía, porque la filosofía solo puede ser si es un fin en sí misma, y no puede ser instrumentalizada.

 Aun así, la filosofía con su clarificación conlleva intrínsecamente beneficios terapéuticos a media-largo plazo.

Considero que la filosofía puede llegar mucho más lejos de lo que puede llegar la terapia psicológica y es que la psicología lo que hace es tratar los problemas desde una dimensión individual y personal, y las terapias no desarrollan casi nunca una perspectiva crítica con la sociedad, buscando solo la adaptación del paciente a su entorno, incluso podríamos decir que disciplinando el paciente en el sentido más foucaultiano, cuando los temas que surgen en la consulta son de carácter filosófico.

Lo que nos pasa a las personas no solo obedece a nuestra niñez o biografía, las personas no nos encontramos flotante en el vacío encerradas dentro de nosotras mismas, sino que estamos inmersas en un contexto histórico, social y cultural mucho más amplio.

Creo que tener y disponer de las herramientas para clarificar nuestras vidas, tendría que ser un derecho del cual tendríamos que disponer todos. Yo disfruto mucho la consulta con mi psiquiatra aparte de que es un profesional altamente preparado es un hombre culto con el que se puede hablar de estos temas con empatía he interés.

Las películas, las series, las canciones, la familia, entre otras, nos dan mensajes muy diferentes sobre lo que es importante en nuestras vidas, unos nos dicen que es importante tener muchas parejas sexuales, otras nos dicen que lo más importante es ser rico o famoso, y cada cual de nosotros con la ausencia de un pensamiento crítico construimos nuestra propia filosofía personal de la mejor manera que aprendamos , con nuestros valores y sus principios, de esos  golpes contradictorios con nuestra realidad y posición en el mundo, que nos generan malestar, inseguridades, complejos y contradicciones que pueden acabar derivando en graves problemas de salud mental.

Creo que si en vez de sacar la filosofía de las aulas, deberíamos  incorporarlas desde la primera infancia hasta que acabemos nuestra educación primaria  muchos de los problemas de salud mental que existen entre las personas jóvenes y que se acaban arrastrando cuando son adultas se podrían prevenir, ya que cada uno de nosotros tendría las herramientas para establecer de manera crítica los principios y valores que querríamos que rigieran nuestra propia vida, a la vez que nos permitiría ser críticos con todo aquello que lo impide (por ejemplo el sistema socioeconómico en que nos encontramos inmersos).

Para acabar querría hacer una analogía como hace Platón en sus diálogos, por ejemplo podríamos pensar quizás que para resolver los problemas cardiovasculares de la ciudadanía, podríamos apostar por disponer de más cardiólogos, pero quizás sería más inteligente disponer de profesionales de la educación física y que estuviera garantizado el acceso de la ciudadanía a estos, para evitar que una vida sedentaria se tenga que tratar en un quirófano, cuando se podría haber evitado con ejercicio físico.

 Y es que de la misma forma que el profesional de la actividad física no debe sustituir al cardiólogo, sino que lo mejor es una colaboración conjunta, lo mismo debería ocurrir con la filosofía y la psicología, psiquiatría y la orientación."Si puedes cambiar tu mente, puedes cambiar el mundo". William James.

Last modified on Lunes, 06 Mayo 2024 15:33

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